ENVELHE(SER) – parte 2

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#envelhecimentoresulta de lesões oxidativas produzidas por radicais livres; por isso, diz-se que “o homem não envelhece, mas oxida”. 🌀

#oxidação produz radicais livres, moléculas derivadas do #oxigênio, altamente instáveis, reativas e destrutivas, que podem causar extensos danos ao corpo, levando ao aparecimento de doenças como o #câncer, alterações degenerativas como #artrite e #artrose, envelhecimento cutâneo precoce, desgaste de artérias (arteriosclerose), propiciando a formação de coágulos sanguíneos e doenças cardíacas, dentre outras patologias.⚠️

👉🏻Para exemplificar a ação dos radicais livres, uma barra de ferro exposta à ação do tempo (sol, chuva e vento) começa a sofrer um processo de oxidação, enferruja, se torna irregular e acaba em um processo de #corrosão – é mais ou menos o que ocorre com as nossas células, mais exatamente com a membrana que as envolve. Os radicais livres ocorrem por fatores endógenos (são produzidos pelo nosso metabolismo normal, são um subproduto da atividade celular e da oxidação de gorduras) ou por fatores exógenos (fumaça de cigarro, metais radioativos, monóxido de carbono, stress, exercício intenso, excesso de açúcar e gordura trans na alimentação). 🚫

👉🏻É uma reação química natural do nosso corpo, mas muitas vezes potencializada pelos maus hábitos. ⚠️ Em excesso, a produção de radicais livres danifica o funcionamento do corpo e acelera o envelhecimento, contribuindo para surgimento de doenças. 👎🏻
Conhecê-los e adotar hábitos saudáveis de vida e alimentação é prevenção! 😉✅

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🔥 A inflamação (do latim inflammare, que significa fogo) é um processo natural do sistema imunológico.
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👉🏻A inflamação aguda acontece quando somos atacados por agentes patogênicos – ela é a nossa principal defesa contra bactérias, parasitas, vírus e toxinas.🤚🏻 Mas quando a causa do problema não passa, como por uma dieta e estilo de vida desregrados, ou até mesmo stress contínuo, a inflamação se torna crônica. 🚫🔥 Em vez de nos ajudar a lutar contra a doença, a inflamação torna-se um processo maligno que danifica implacavelmente os nossos tecidos e órgãos.🧨 Trata-se da inflamação crônica estéril, muitas vezes subclínica e silenciosa, assintomática.
👉🏻A inflamação crônica é um péssimo estado, que pode nos envelhecer e matar mais rápido, pois provoca, lentamente, lesões em nossos órgãos e tecidos.🤯
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🔎Você sabia que mais de 80% do nosso sistema imunológico está no intestino?
👉🏻Quase todas as doenças modernas de envelhecimento e deterioração são #inflamatórias por natureza: #diabetes#artrite#ataquescardíacos#avc acidente vascular cerebral, #Alzheimer, doença de #Parkinson, e outras. Os processos inflamatórios começam como fogo (inflammare) nos intestinos. 🔥⚠️
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👉🏻Nesse caso é importante destacar que essa inflamação também é proveniente da #alimentaçãoinadequada, #tabagismo, uso de #medicamentos, contato com #agrotóxicos e #poluição, entre outros fatores, e que podem ser minimizados com a mudança dos hábitos de vida. 😉🤚🏻

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#glicação é basicamente a caramelização das proteínas em seu corpo (você já caramelizou açúcar na panela? Pois é igualzinho). 🍯 Elas ficam grudentas, coladas e endurecidas por este processo degenerativo, que produz substâncias chamadas produtos finais da glicação avançada (AGEs ou Advanced Glycation End Products).
👉🏻Estes compostos danosos aceleram o processo de envelhecimento, incluindo danos em longo prazo aos órgãos, cérebro, articulações e, claro, também são os responsáveis pelas rugas na pele. 🥴
👉🏻E o que aumenta a produção de AGEs no corpo? 📈Níveis altos de açúcar (glicose) no sangue; ao longo do tempo elevam drasticamente a produção de AGEs.

⚠️Lembrando que não só o açúcar do cafezinho ou dos docinhos contribuem com a glicose alta, mas também o consumo de carboidratos que, ao serem digeridos, são também reconhecidos como açúcar em nosso organismo. 🌀

👉🏻Mais uma vez, entre os três principais processos que levam ao envelhecimento da pele, notamos a interferência da alimentação e a possibilidade de prevenção a partir dela. 😉

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